• {{currentSearchSuggestions.title}}
  • {{currentSearchSuggestions.title}}
{{navigationCta.name}}

Temperatura ideal per a casa vostra: diürna, nocturna i per a nadons

Ni fred ni calor. Aquest punt intermedi és un misteri si el sotmetem a debat. Deixem que parlin les autoritats en la matèria i prenguem nota. A quina temperatura hauria d'estar la teva llar?

L'Institut per a la Diversificació i Estalvi de l'Energia (IDAE) és la institució pública que s'ocupa, entre moltes altres coses, de la divulgació sobre l'eficiència energètica. Si els pregunteu a quina temperatura ha d'estar casa vostra, la resposta és:

  • La temperatura ideal per a una llar oscil·la entre els 20-21°C durant el dia i els 15-17°C a la nit.

Agafeu com a referència aquests graus i procureu no sotmetre a debat el que cal posar al termòstatSi algú té fred, pot abrigar-se més (millor posar-se un jersei que malbaratar energia i diners). Si algú té calor, pot abrigar-se menys.

Una de les recomanacions freqüents de l'IDAE és que el termòstat apunti a aquests 20-21°C però només quan hi ha algú a casa. Tant durant la nit com quan la casa està buida, convé baixar la temperatura.

Només si es tracta d'una habitació molt freda o mal aïllada s'ha d'encendre la calefacció a la nit. I abans de decidir això és imperatiu revisar la roba de llit perquè sigui abrigada, baixar les persianes i córrer les cortines.

 

No tots som iguals per a la sensació tèrmica

Pel que fa a la sensació tèrmica, no tots som iguals. N'hi ha de fredolics, a qui recomanem abrigar-se més però sense tocar el termòstat, i de calurosos, que en tindran prou amb desabrigar-se i beure més aigua.

I després hi ha els nadons. Quina és la temperatura ideal per a ells?

Els pediatres recomanen que la temperatura de la llar per als nadons oscil·li entre els 22°-24°C durant el dia i els 18°-20°C a la nit.

Respecte als aires acondicionats, els especialistes aconsellen que s'eviti que els petits estiguin en contacte directe amb el doll d'aire.

Altres factors influeixen en la sensació tèrmica. En general, i amb nombroses excepcions, les persones amb més volum de greix corporal senten menys fred.

"Tant a la nit com quan la casa és buida, la temperatura ha de baixar a uns 15°-17°C."

{{content.form.title}}

{{content.form.text}}

{{content.form.errors.required}}

{{content.form.errors.phone}}

{{content.form.errors.server}}

{{content.form.success.title}}

{{content.form.success.message}} {{model.phone}}

{{content.phone.title}}

{{content.phone.text}}

{{content.phone.phoneText}}

{{content.cta.title}}

{{content.cta.text}}

La temperatura no ho és tot, la humitat també compta

Com ja sabreu, una cosa és la temperatura en graus centígrads, una mesura objectiva i que el vostre termòstat aplicarà rigorosament. I una altra cosa és la sensació tèrmica. Com és possible que, portant la mateixa roba, de vegades tingueu fred amb 19°C i d’altres tingueu calor a aquesta mateixa temperatura?

Més enllà de factors personals com el pes o l'edat (nens i persones grans solen regular pitjor la seva temperatura corporal), la clau està en el percentatge d'humitat relativa. Per establir una frontera, per sobre del 50% d'humitat en una llar és habitual que augmenti la sensació de calor. I a l'inrevés: per sota d'aquesta xifra augmenta la sensació de fred.

L'IDAE recomana una humitat relativa d'un 40%-50% a casa vostra.

A més, el nivell d'humitat influeix en la nostra salut. Per sota del 20% l'excessiva sequedat contribueix a infeccions en les vies respiratòries. Per sobre del 80%, l'ambient es converteix en un caldo de cultiu òptim per als àcars i diverses classes de fongs.

Mitjançant humidificadors podeu augmentar la humitat de casa vostra, o bé reduir la humitat mitjançant deshumidificadors.

"La humitat ideal en una casa és del 50%. Per sota del 20% i per sobre del 80% la vostra salut pot ressentir-se'n"

El debat continua: Quina és la millor temperatura?

És impossible evitar que segueixi la discussió sobre la millor temperatura a casa. La ciència mai s'atura i continua investigant. Existeixen multitud d'estudis que intenten aportar-hi llum.

Des que fa 70 anys els germans Olgyay publiquessin The Bioclimatic Chart, una carta bioclimàtica pionera que va definir el concepte de confort tèrmic tenint en compte temperatura, humitat, vent, evaporació i radicació, hi ha hagut tot tipus d'estudis i escoles apuntant en l'una o l'altra direcció.

Una de les guies amb més reputació és la Norma 55 d'ASHRAE, amb una taula que aglutina diversos factors i proposa una temperatura ideal per a l'hivern i una altra per a l'estiu.

"Excepte si hi ha nadons, les recomanacions sobre temperatura han de seguir-se sense tenir en compte la sensació tèrmica de cadascun, que es resol posant-se o traient-se roba."

I no ho oblidis, passi el que passi: Estalvi i eficiència

Si prefereixes una tarifa tranquil·la i segura en la qual paguis sempre el mateix, consumeixis el que consumeixis, aposta per Única d'Endesa

No obstant això, no oblidis que també pots proposar-te estalviar.

I com pots estalviar amb una tarifa en què sempre pagues el mateix?

És fàcil: Sent eficient.

Amb Única, si superes els reptes d'eficiència, estalvies diners perquè te'ls tornem a la quota següent.

És a dir, pagues sempre el mateix o, si ets eficient, encara menys!

Informa-te’n ara i descobreix la tarifa de la tranquil·litat i la sostenibilitat.

Hi guanyes tu i hi guanya el planeta

icona consell Anar a l'consell icona Facebook Anar a Facebook icona Twitter Anar a Twitter icona Youtube Anar a Youtube icona Messenger Anar a Messenger icona Linkedin Anar a Linkedin icona Instagram Anar a Instagram Logotip de l'enllaç compartit anar a l'enllaç compartit icona de marca de verificació marca de verificació icona de fletxa cap avall fletxa cap avall icona de tancar tancar icona d'afegir afegir icona d'augmentar augmentar fletxa obliqua mira de manera obliqua fletxa cap avall fletxa cap avall icona del motor de cerca motor de cerca icona del motor de cerca motor de cerca icona de compartir compartir icona de filtre filtrar icona de correu enviar correu icona de correu correu icona de telèfon telèfon icona de fax fax icona d'imprimir imprimir icona de play play icona d'usuari anar a la secció d'usuari icona d'error un error ha ocorregut icona d'informació informació Icona de m'agrada m'agrada Icona de m'agrada m'agrada Icona de no m'agrada no m'agrada Icona de no m'agrada no m'agrada Icona de rellotge rellotge Icona de làmpada làmpada Icona de llista llista Icona de mapa Anar a mapa Icona de telèfon telèfon Icona d'emergència Emergència Icona de pausa pausa Icona de play play Icona de tancament de sessió Tancar sessió