Humitat ideal a casa: quant ha de ser i com aconseguir-la

Quina és la humitat ideal a casa segons experts

Els experts en salut ambiental i eficiència energètica coincideixen que la humitat ideal a casa s'ha de mantenir entre el 40% i el 60%. És el rang on l'ambient resulta més saludable i confortable.

Quan la humitat baixa del 40%, l'aire es torna massa sec i pot provocar molèsties com irritació a la pell o sensació de fred. Si supera el 60%, augmenta el risc de condensació, floridura i un ambient pesat, especialment en els mesos més càlids.

Mantenir-se dins aquest rang no només millora la qualitat de l'aire, sinó que també ajuda a fer que els teus sistemes de climatització funcionin millor, evitant canvis bruscos de temperatura i reduint la necessitat d'apujar o abaixar la calefacció o l'aire condicionat. És una manera senzilla de guanyar confort i eficiència alhora.

Com saber si casa teva té la humitat correcta

La forma més fiable de mesurar la humitat és amb un higròmetre, un dispositiu econòmic que mostra la humitat relativa en temps real. Molts termòmetres domèstics ja l’inclouen.

També et pots fixar en senyals que indiquin un desequilibri:

Quan hi ha poca humitat:

• Electricitat estàtica.
• Sequedat a la pell, gola o nas.
• Sensació de fred fins i tot amb la calefacció encesa.
• Fusta que s'esquerda o es contrau.

Quan hi ha massa humitat:

• Finestres entelades.
• Olor d'humitat.
• Taques fosques o floridura a parets i sostres.
• Sensació de calor enganxosa a l'estiu.

Problemes de tenir la humitat massa baixa

L'aire sec és molt habitual a l’hivern, sobretot quan la calefacció està encesa durant moltes hores. Aquesta manca d'humitat es pot notar en el dia a dia i afectar el confort a casa:

• Irritació als ulls, gola i mucoses, que fa que l'ambient sigui menys agradable.
• Major susceptibilitat a refredats, ja que les vies respiratòries es ressequen.
• Pell seca o esquerdada, especialment les mans i els llavis.
• Sensació tèrmica més freda, cosa que pot portar a apujar la calefacció sense una necessitat real.
• Danys en mobles de fusta o instruments musicals, que poden contraure's o esquerdar-se.

A més, quan l'ambient està massa sec, la calefacció pot semblar menys eficaç, cosa que de vegades ens porta a consumir més energia per aconseguir la mateixa sensació de confort.

Què fer si tens poca humitat a casa (aire sec)

Si la humitat baixa del percentatge ideal, pots aplicar diverses mesures senzilles per recuperar l'equilibri i millorar el confort a casa:

1. Usa humidificadors

Són l’opció més eficaç per augmentar la humitat. Els models amb control automàtic mantenen el nivell adequat sense que t'hagis de preocupar.

2. Col·loca recipients amb aigua a prop dels radiadors

La calor afavoreix l'evaporació i ajuda a humitejar l'ambient naturalment.

3. Introdueix plantes que aportin humitat

Espècies com les falgueres, els pots o les palmeres d'interior contribueixen a estabilitzar la humitat i millorar la qualitat de l'aire.

4. Ventila a les hores més temperades

Només calen uns minuts al dia per renovar l'aire sense perdre gaire calor, especialment si ho fas en els moments menys freds.

5. Evita temperatures massa altes

Mantenir la calefacció entre 19 °C i 21 °C ajuda a evitar que l'ambient es ressequi i millora l'eficiència del sistema.

Problemes de tenir la humitat massa alta

Quan la humitat supera els nivells recomanats, l'ambient es pot tornar incòmode i afectar tant el benestar com l'estat de l'habitatge. Entre les conseqüències més rellevants tenim:

• Aparició de floridura i fongs, especialment en zones fredes o mal ventilades.
• Al·lèrgies i molèsties respiratòries, ja que la humitat afavoreix la proliferació de microorganismes.
• Deteriorament de parets, mobles i tèxtils, que poden tacar-se o deformar-se amb el temps.
• Condensació en finestres i superfícies fredes, un signe clar d'excés d'humitat.
• Sensació de xafogor a l'estiu, que fa que l'ambient sigui més pesat.

A més, quan l'aire està molt humit, la calor es percep amb més intensitat, cosa que pot portar a utilitzar més l'aire condicionat per aconseguir la mateixa sensació de confort.

Com reduir la humitat a casa

Si la humitat està molt alta, és important actuar per evitar condensacions, floridura i un ambient pesant. Aquestes mesures et poden ajudar a recuperar l'equilibri:

1. Utilitza deshumidificadors

Funcionen molt bé en zones amb poca ventilació, com ara soterranis o banys, i ajuden a mantenir la humitat sota control.

2. Ventila després de dutxar-te o cuinar

El vapor es concentra ràpidament. Obrir les finestres o fer servir els extractors evita que es reparteixi per tot l'habitatge.

3. Evita estendre roba dins de casa

Si no tens cap altra opció, procura fer-ho a una habitació ben ventilada perquè la humitat no s'acumuli.

4. Revisa l’aïllament

Les filtracions i els ponts tèrmics afavoreixen la condensació. Millorar l’aïllament ajuda a mantenir un ambient més estable.

5. Utilitza la campana extractora sempre que cuinis

Fins i tot en bullir aigua es genera vapor, i la campana ajuda a expulsar l’excés d’humitat abans que augmenti la humitat interior.

Humitat ideal a l'hivern: com evitar l'aire sec sense perdre calor

A l'hivern és habitual que la humitat baixi més del que és recomanable. La combinació de calefacció contínua i aire fred a l'exterior resseca l'ambient i pot afectar el confort. Per mantenir un nivell adequat sense perdre calor:

• Ventila només entre 5 i 10 minuts al dia, preferiblement a les hores més temperades.
• Usa humidificadors o recipients amb aigua a prop dels radiadors, que ajuden a equilibrar la humitat de forma natural.
• Evita apujar massa la calefacció, ja que les temperatures molt altes ressequen encara més l'ambient.
• Millora l'aïllament, evitant filtracions d'aire fred que redueixen la humitat i obliguen a fer servir més calefacció.

Humitat ideal a l'estiu: com evitar excessos sense disparar l’aire condicionat

A l'estiu, la humitat pot augmentar amb facilitat, sobretot a zones costaneres, i fer que l'ambient resulti més pesat del que és normal. Per mantenir-la sota control sense dependre tant de l'aire condicionat, pots aplicar aquestes recomanacions:

• Ventila a primera hora del matí o a la nit, quan l'aire exterior és més fresc i sec.
• Activa el mode “dry” de l'aire condicionat, pensat per reduir la humitat sense refredar en excés.
• Evita generar vapor innecessari, com amb dutxes molt calentes o cuinant sense tapa, ja que això eleva ràpidament la humitat interior.
• Utilitza deshumidificadors si la humitat supera el 60%, especialment a cambres amb poca ventilació.

Com afecta la humitat al consum d'energia

La humitat té un impacte directe sobre com percebem la temperatura i, per tant, en l'ús que fem de la calefacció i l'aire condicionat.

• Amb poca humitat, l'aire se sent més fred del que realment és, cosa que sol portar-nos a apujar la calefacció per aconseguir la mateixa sensació de confort.
• Amb molta humitat, la calor es torna més intensa i pesada, i és habitual recórrer més a l'aire condicionat per alleujar aquesta sensació.

Mantenir la humitat dins del rang ideal ajuda a:

• Millorar el confort tèrmic sense dependre tant de la climatització.
• Reduir el consum energètic, ja que no cal ajustar contínuament la temperatura.
• Prolongar la vida útil dels equips, que treballen de forma més estable i eficient.