¿Cuál es la temperatura ideal de la calefacción durante el día?

Según el Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE), la temperatura ideal para estar en casa en invierno se sitúa entre los 20 ºC y los 21 ºC.

Mantener el termostato en esta franja y vestir ropa adecuada para la estación, como un jersey ligero, permite alcanzar un confort térmico idóneo sin generar consumos excesivos.

¿Es obligatorio poner la calefacción de casa a 19 ºC?

Esa limitación, fijada por el Real Decreto-ley 14/2022 para no superar los 19 ºC, aplica exclusivamente a edificios públicos, administrativos, comerciales y culturales.

En viviendas particulares no existe obligatoriedad legal de mantener 19 ºC, aunque las normativas de edificación fijen topes orientativos y voluntarios.

¿Cuánto aumenta el consumo por subir un grado la calefacción?

Si te estás preguntando cuánto se ahorra bajando la calefacción, los datos del IDAE sugieren que por cada grado que bajamos la temperatura en nuestra vivienda durante el invierno, el consumo se reduce en torno a un 7 %.

Siguiendo esta lógica, podemos deducir que, si situamos el termostato a 19 o 20 ºC, generamos un ahorro económico mayor que a 21 ºC.

Entonces, ¿es mejor poner la calefacción a 19, 20 o 21 ºC?

Como veíamos al inicio del artículo, el punto recomendado para combinar bienestar y consumo está entre los 20 y 21 ºC. En invierno, cada grado por encima de 20 ºC aumentará potencialmente el consumo de tu sistema de calefacción. Es trabajo de cada quien valorar el equilibrio perfecto para su hogar.

¿Poner la calefacción a 25 ºC hace que la casa se caliente más rápido?

La creencia de que la calefacción a 25 ºC calienta antes una estancia es un mito totalmente falso. Los sistemas de calefacción entregan calor a un ritmo constante o modulado independientemente de la temperatura fijada. Ajustar el mando a 25 ºC no acelera el proceso; únicamente provoca que el sistema siga consumiendo energía hasta alcanzar una temperatura excesiva e ineficiente.

¿A qué temperatura poner la calefacción por la noche?

Al descansar arropados, podemos permitirnos programar la calefacción a una temperatura sustancialmente más baja que durante el día.

Para garantizar un sueño reparador y saludable, la recomendación general del IDAE se sitúa entre los 15 y los 17 ºC.

¿Sería mejor apagar la calefacción por la noche o dejarla al mínimo?

Apagar la calefacción por completo antes de ir a dormir y encenderla brevemente al levantarnos es más eficiente que mantenerla funcionando toda la noche.

Una excepción podría aplicarse a viviendas muy mal aisladas o ubicadas en zonas de frío extremo, donde conviene dejarla al mínimo (entre 15 y 17 ºC) para evitar descensos térmicos demasiado bruscos.

¿A qué temperatura dejar la calefacción cuando no estás en casa?

La temperatura de la calefacción que debes ajustar en tus momentos de ausencia dependerá, precisamente, de ese mismo tiempo:

• Si vas a ausentarte entre 2 y 12 horas (cuando vas al trabajo, por ejemplo): se aconseja Recomendaciones para el ahorro energético en hogares | Idae, incluida en muchos modelos.
• Si la casa se queda vacía durante varios días (cuando sales por vacaciones, por ejemplo): conviene apagarla o mantener el nivel mínimo anticongelación de 7 ºC.

Temperatura ideal: cómo alcanzarla según tu sistema de calefacción

El equipamiento que tengas en casa condicionará la rapidez de respuesta y la gestión de la energía:

• Caldera y radiadores: Las calderas de gas o gasóleo calientan agua que circula hacia radiadores de hierro, aluminio o acero, ofreciendo un reparto de calor progresivo y confortable.
• Bomba de calor: Los equipos de aerotermia y bombas de calor extraen energía del aire exterior, destacando por su altísima eficiencia y velocidad para calentar estancias.
• Suelo radiante: El suelo radiante distribuye el calor de forma homogénea mediante tuberías bajo el pavimento, trabajando a baja temperatura y aportando gran inercia térmica.
• Radiadores eléctricos: Los emisores y radiadores eléctricos son sencillos de instalar y apropiados para pisos pequeños o climas suaves, aunque su consumo eléctrico directo es superior.

No confundas la temperatura del termostato con la temperatura del agua de la caldera

Una cosa es la temperatura del termostato, que marca la de la propia estancia (los 20–21 ºC ambientales de los que te hemos hablado, por ejemplo), y otra la temperatura de la caldera o de los radiadores. En calderas convencionales, el agua puede circular a unos 60–80 ºC, mientras que en calderas de condensación y aerotermia trabaja entre unos 35 y 50 ºC.

Termostato, válvula termostática y caldera: qué controla cada uno

Cada componente cumple una función específica dentro de la instalación:

• Caldera: Genera el calor y regula la temperatura de impulsión del agua hacia los circuitos.
• Termostato de ambiente: Mide la temperatura del aire en un punto central y da la orden general de encendido o apagado a la instalación.
• Válvula termostática: Situada en cada radiador, regula el caudal de agua que entra al emisor para ajustar la temperatura habitación por habitación.

¿Todas las habitaciones deben estar a la misma temperatura?

No tiene por qué. La temperatura debe adaptarse al uso de cada habitación. Por ejemplo, la temperatura del salón en invierno requerirá esos 20 ºC y 21 ºC que comentábamos, al ser la zona de estar. Mientras tanto, la temperatura del dormitorio debe mantenerse más fresca, entre 17 ºC y 18 ºC. Los pasillos u otras habitaciones sin uso pueden permanecer incluso más fríos.

Cómo mantener temperaturas distintas en cada habitación

Para gestionar la temperatura de la casa por estancias, lo ideal es instalar válvulas termostáticas en los radiadores de cada dormitorio o del salón.

Esto te permitirá regular el paso de agua entre los radiadores de las diferentes habitaciones y dirigir el flujo según se necesite.

Programa temperaturas diferentes para el día y la noche

Si tu calefacción tiene un termostato con programador diario, podrás automatizar los cambios de temperatura según las recomendaciones.

Es muy sencillo: solo tendrás que configurar el equipo para subir a 20–21 ºC un poco antes de que suene tu alarma o de llegar del trabajo, y luego bajar a 17–18 ºC un par de horas antes de acostarte.

Dónde colocar el termostato para que la temperatura sea fiable

La ubicación del termostato es determinante: lo ideal es situarlo en una pared interior de la estancia principal (como el salón), alejado de la luz solar directa, corrientes de aire y fuentes de calor o frío (como radiadores y ventanas), para no engañar al captador térmico.

¿Por qué puedes tener frío aunque el termostato marque 20 ºC?

Si configuras tu calefacción a 20 ºC durante el día, puede resultar fría si la humedad relativa baja del 40 % o si existen filtraciones en ventanas que generan el "efecto pared fría", es decir, la sensación de frío que percibimos al acercarnos a una pared exterior con ventana.

Para tener en confort perfecto, la humedad ideal debe situarse entre el 40 y el 50 %.

Comprueba esto antes de subir la calefacción si tienes frío a 20–21 ºC

Antes de incrementar la consigna, realiza estas comprobaciones básicas:

• Utiliza ropa de abrigo ligera adecuada para interior.
• Verifica que los radiadores están purgados y libres de obstáculos como muebles o cortinas.
• Cierra persianas y cortinas al anochecer para aumentar el aislamiento.

Calcula cuánto te cuesta subir un grado la calefacción

Gracias al informe SPAHOUSEC II, sabemos que el consumo medio anual de gas natural en España varía según el equipamiento de cada hogar. De media general, se consumen unos 5.097 kWh/año, pero en hogares con calefacción, agua caliente y cocina de gas la cifra asciende a 7.921 kWh/año. En estas viviendas, la calefacción supone un 57,1 % del total, es decir, unos 4.522 kWh/año.

Si tenemos en cuenta el precio vigente de nuestra Tarifa Conecta Gas, de 0,0845 €/kWh en septiembre de 2026, podemos hacer las matemáticas:

4.522 kWh/año x 0,0845 €/kWh = 382,10 €/año solo en calefacción

Entonces, si incrementar un grado la temperatura eleva el gasto un 7 %, podemos deducir que por cada grado tu factura podría aumentar unos 26,75 € al año. En la siguiente tabla puedes consultar tu gasto estimado según la temperatura: