La guia definitiva per sobreviure a la calor

A continuació, et presentem la nostra guia perquè aprenguis a suportar la calor el millor possible:

Preparar casa teva per a l'estiu és clau

Quan la calor és extrema, quedar-se a casa pot ser la millor opció, però hi ha maneres de gaudir l'estiu sense sentir aclaparament:

Ús intel·ligent de l'aire condicionat

En altres ocasions hem compartit les millors pràctiques per optimitzar l'ús del teu aire condicionat, i com aprofitar-ne al màxim el rendiment. Et recordem alguns consells clau per mantenir la teva llar fresca sense desaprofitar energia.

Ajusta la temperatura entre 24 °C i 26 °C, el rang ideal per garantir confort i eficiència energètica. Complementa el seu ús amb ventiladors, ja que aquests ajuden a distribuir l'aire fred de manera uniforme, reduint així l'esforç de l'aire condicionat, i tracta de mantenir les persianes i cortines tancades durant les hores de més exposició solar, per evitar que la calor exterior incrementi la temperatura interior. 

Receptes refrescants per combatre la calor

Prepara gelats casolans: barreja fruites, iogurt o cafè per a una opció saludable i deliciosa, a més de refrescant. Organitza menjars lleugers, per exemple, amanides fresques, gaspatxo i fruites de temporada que ajudin a refrescar l'organisme. També pots recórrer a les begudes fredes com ara els sucs naturals, els batuts saludables i les infusions fredes, ideals per hidratar-se.

Protegeix la teva llar de la calor

Optimitza la temperatura de casa teva amb aquests petits ajustaments:

• Tria llençols de cotó per dormir còmodament durant les nits caloroses. Són transpirables i ajuden a mantenir la frescor al llit.
• Revisa l’aïllament tèrmic de portes i finestres per evitar la pèrdua dʻaire fresc i millorar lʻeficiència energètica. Fes servir rivets o segelladors si fos necessari.
• Si casa teva acumula molta calor, considera pintar el sostre o les parets exteriors amb tons clars i pintures aïllants, que reflecteixin la llum solar i redueixin la temperatura interior.
• Aprofita les plantes com una solució natural per refrescar la llar. Ubicar-les estratègicament dins i fora ajudarà a absorbir la calor, a més de proporcionar ombra.
• Col·loca bols amb aigua a prop dels ventiladors per augmentar la sensació de frescor a les habitacions.
• Ventila a les primeres hores del matí i cap al tard per renovar l'aire sense necessitat de recórrer a l'aire condicionat, aprofitant les temperatures més suaus del dia.

Els electrodomèstics juguen a favor teu per a un estiu més fresc

A més de l’aire condicionat, altres dispositius que et poden ajudar a combatre la calor sense augmentar el consum energètic són:

La nevera i el congelador per mantenir aliments i begudes frescos

Ajusta la nevera a 4 °C i el congelador a -18 °C per a una conservació eficient i evita obrir la porta innecessàriament, ja que això incrementa la temperatura interna i augmenta el consum.

Rentadora i assecadora per reduir la calor a casa

Renta la roba en horaris nocturns per evitar la generació de calor addicional. Fes servir el mode eco a la rentadora i, si fos possible, prescindeix de l'assecadora, optant per assecar a l'aire lliure, aprofitant així la calor de l'ambient.

Ventiladors, l'alternativa eficient i econòmica

Els ventiladors consumeixen menys energia que l'aire condicionat i ajuden a repartir millor l'aire fresc. Alguns tipus, com els ventiladors de sostre, són una bona opció per mantenir la frescor a les habitacions, ja que ajuden a regenerar l'aire des de dalt.

Il·luminació intel·ligent: menys calor i més eficiència energètica

Canvia les bombetes incandescents per llums LED, que generen menys calor i consumeixen menys energia. Recorda desendollar els electrodomèstics que estiguin a standby, ja que aquests emeten una calor innecessària, fins i tot quan no estan en ús; aprofita la llum natural i evita llums halògens, que augmenten la temperatura de l'ambient.

Aquest estiu, el teu aire condicionat Comfee amb Endesa des de 839 €

Les altes temperatures no tenen per què afectar el teu benestar a casa, per això a Endesa volem convertir casa teva en un oasi de frescor. Gràcies a la tecnologia més avançada en climatització podràs mantenir un ambient fresc i confortable, sense preocupacions.

Amb la nostra oferta, obtindràs un sistema de climatització Comfee, dissenyat per oferir-te la màxima eficiència des de només 839 €*. 

Què inclou la nostra oferta?

• IVA i instal·lació inclosos, perquè gaudeixis del teu nou aire condicionat sense costos addicionals.
• 3 anys de garantia a l'equip i la instal·lació, assegurant durabilitat i tranquil·litat.
• Tecnologia eficient, dissenyada per optimitzar el consum energètic i reduir la despesa en electricitat.
• Opció de finançament fins a 60 mesos, adaptant-se a les teves necessitats i al teu pressupost.

Amb Comfee i Endesa, aquest estiu gaudiràs d'una llar fresca, eficient i preparada per afrontar la calor sense preocupacions.

Consells per gaudir de l'estiu a l'aire lliure

Protecció solar: clau per tenir cura de la pell

El sol aporta vitamina D i energia, però l'exposició perllongada sense protecció pot causar cremades, envelliment prematur de la pell, i fins i tot problemes més greus, com ara cremades greus o el desenvolupament de malalties cutànies.

Per això, és molt important aplicar un protector solar SPF 50+ i tornar a aplicar-lo cada dues hores perquè aquest no perdi efecte. A més, evita l'exposició directa entre les 12:00 i 16:00 hores, quan el sol és més intens, i tracta de fer servir roba amb filtre UV, ulleres de sol i gorra per protegir-te millor.

Hidratació: el teu millor aliat contra la calor

La calor incrementa la pèrdua de líquids, el que pot fer que sentim fatiga i, si no es tracta amb rapidesa, pot arribar a convertir-se en un cop de calor.

Per això, beu aigua constantment, encara que no sentis set, et recomanem que portis una ampolla reutilitzable sempre amb tu. També és crucial l'alimentació, per la qual cosa és bo incloure fruites i verdures amb alt contingut d'aigua a la teva dieta, com ara la síndria, el cogombre o el meló. I per no perdre aquesta hidratació, opta per begudes naturals i sense sucres afegits.

Utilitza roba lleugera i transpirable per gaudir de més confort

Escollir bé les peces de roba pot fer que el teu cos es mantingui fresc durant més temps i retingui menys la calor. Usa teixits naturals, com ara cotó, lli o bambú, que permeten la transpiració. I tria colors clars abans que els més foscos, ja que aquests reflecteixen la calor en lloc d'absorbir-la.