Consejos para gestionar la energía al teletrabajar

El teletrabajo es una tendencia que ha llegado para quedarse. Según el Observatorio Nacional de Tecnología y Sociedad, más de dos millones y medios de trabajadores desarrollaron su labor a distancia de manera regular a finales de 2022. Por ello, teletrabajar abre la puerta a buscar nuevas maneras de mejorar la eficiencia del lugar donde prestamos servicio, que generalmente suele ser nuestra casa. Hemos recopilado algunos consejos para que trabajar desde casa no suponga un incremento destacable en tu factura.

La luz, clave en el teletrabajo

La iluminación del espacio que usamos para teletrabajar es muy importante. Si puedes elegir un rincón para trabajar desde tu casa, selecciona un puesto adecuado a tus necesidades y a poder ser con luz natural. No sólo es beneficiosa para su salud, sino que es uno de los pilares de la eficiencia, ya que no precisarás incurrir en gasto energético para desarrollar tu labor con la iluminación adecuada.

De no ser posible, lo ideal es que uses un tipo de iluminación acorde a tu tipo de trabajo con bombillas LED.

En esta línea, también se recomienda ajustar el brillo de tu monitor, ya que un brillo excesivo causará daño en tus ojos, además de aumentar el gasto energético innecesariamente. También puedes ajustar la luz de tus pantallas a tonos más cálidos, lo que evitará la sobrecarga de tu vista con luz azul.

Aislamiento y climatización, otro pilar de la eficiencia energética

Mejorar la eficiencia energética de tu vivienda se convierte en algo fundamental si vas a pasar el mayor tiempo de tu día en su interior. Por ello, hay que partir de un buen aislamiento que te proporcionará mayor confort en tu rutina: ya sea cambiando las ventanas, utilizando toldos que te protejan del calor o buscando soluciones como burletes para mejorar su aislamiento, toda ayuda para mantener una temperatura constante en tu hogar repercutirá en tu bienestar, además de en un ahorro en tu factura.

Por otro lado, mejorar tu sistema de climatización, buscando aquel que mejore la eficiencia, es otra baza que puedes jugar. No olvides cuáles son las temperaturas aconsejables en cada momento del año según la estancia de la casa y la actividad que lleves a cabo. Y, por último, aunque estés en casa, es aconsejable vestirse de acorde a la estación para mayor confort, adecuando nuestras prendas a la temperatura recomendada.

Atención a los electrodomésticos y otros aparatos eléctricos

Elige siempre aquellos aparatos con la mayor calificación de eficiencia energética, que te ayudarán a minimizar tu consumo.

En lo relativo a los aparatos que utilices para tu trabajo, enciéndelos solo cuando sea necesario. También puedes ayudarte de una regleta para evitar su consumo fantasma cuando estén enchufados pero apagados y así evitar el consumo fantasma.

Otro consejo muy útil es configurar modos de bajo consumo o la activación del salvapantallas en tu monitor a un máximo de 10 minutos de inactividad.

Por último, recomendamos un uso racional del equipo, cerrando aquellos programas o aplicaciones que no estemos utilizando. De igual manera con aquellos apartaos electrónicos o electrodomésticos que no estén en uso, incluso el cargador del móvil que dejamos siempre enchufado.

Organiza tu jornada laboral

Para optimizar el consumo mientras teletrabajas es ideal tener muy buena organización. Pero no te preocupes porque es muy sencillo. Te damos algunos consejos:

• Establece breves periodos de descanso para estimular la concentración y moverte. En esos momentos puedes aprovechar para tomar un tentempié o realizar alguna actividad que precises. Te servirán para desconectar y te darán frescura y energía para el resto de la jornada.
• Evita distracciones. Concentra todo aquello no relacionado con tu trabajo en los breves descansos y trata de buscar la máxima comodidad en tu entorno de teletrabajo: la temperatura adecuada, mesa, silla e iluminación correctos… Así evitarás interrupciones.
• Ten claro el horario que te corresponde, para evitar estar hora de más en tu puesto. Trata de tener la máxima concentración y rendimiento para evitar tener que ampliar tu jornada.

Una vez tengas cerrada tu rutina, es hora de dar el siguiente paso en la eficiencia: buscar aquella tarifa que mejor se ajuste a tus patrones de consumo. En Endesa te ofrecemos multitud de opciones que de seguro encajan con tu modo de vida, un buen ejemplo son las Tarifas Tempo Happy, tarifas de luz por horas que se ajustan a ti y no al revés. De esta manera, tus horas de mayor consumo energético supondrán menor gasto en tu factura.

Un hogar con dos personas teletrabajando

Veamos a continuación un ejemplo: un hogar donde dos de sus miembros teletrabajan de manera sistemática.

Uno de los teletrabajadores puede hacerlo con luz natural y utiliza un ordenador de mesa con su monitor. El otro teletrabajador usa un ordenador portátil y utiliza luz artificial.

Si contamos solo con el consumo de los electrodomésticos para una jornada de 8 horas, tendríamos un gasto de 3 kWh al día, unos 90 kWh mensuales.

Si consideramos que utilizan climatización de manera individual en las dos habitaciones, el consumo diario correspondiente a su teletrabajo en los meses de uso asciende a unos 11 kWh, unos 330 kWh al mes.

Un hogar con un solo teletrabajador

En el caso de que consideremos que en el hogar solo teletrabaja una persona un total de 8 horas al día, con un ordenador personal y luz artificial, tendríamos un consumo de 1,2 kWh diarios, unos 36 kWh al mes.

Los meses que necesitara calefacción o aire acondicionado, el gasto subiría a 6,2 kWh, lo que deja un consumo mensual de 186 kWh.